“三知一管”：知曉健康體重標(biāo)準(zhǔn)、知曉自身體重變化、知曉體重管理方法，科學(xué)管理自身體重。
“一減兩增，一調(diào)兩測(cè)”：減少進(jìn)食量、增加身體活動(dòng)、增強(qiáng)減肥信心，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、測(cè)量體重、測(cè)量腰圍。
健康支持性工具：體重秤、腰圍尺、計(jì)步器、運(yùn)動(dòng)健身器材等。
廣州日?qǐng)?bào)訊 （全媒體記者梁超儀）3月9日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮在民生主題記者會(huì)上“喊話減肥”，并介紹了“體重管理年”行動(dòng)，呼吁全社會(huì)管好“腰圍”、管理體重。昨日，記者從廣東衛(wèi)生健康委官網(wǎng)處獲悉，廣東衛(wèi)生健康委等16部門聯(lián)合制定了《廣東省“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》（以下簡(jiǎn)稱“方案”），從家庭體重管理實(shí)用工具、中醫(yī)藥對(duì)體重管理的支持等多個(gè)方面和維度給予了詳盡的指引和建議。
根據(jù)方案，力爭(zhēng)通過三年左右時(shí)間，建立完善有助于促進(jìn)體重管理的支持性環(huán)境，增強(qiáng)專業(yè)技術(shù)支撐能力和服務(wù)水平，提升居民體重管理意識(shí)和相關(guān)技能，普及健康生活方式，營(yíng)造全民參與、人人受益的體重管理良好局面，改善部分人群體重異常狀況。
廣東約四成成年人超重或肥胖
調(diào)查顯示，廣東約四成成年人超重或者肥胖，超重肥胖形勢(shì)不容樂觀，亟須加強(qiáng)干預(yù)，予以改善。
根據(jù)廣東省“體重管理年”的實(shí)施方案，力爭(zhēng)通過三年左右時(shí)間，建立完善有助于促進(jìn)體重管理的支持性環(huán)境，增強(qiáng)專業(yè)技術(shù)支撐能力和服務(wù)水平，提升居民體重管理意識(shí)和相關(guān)技能，普及健康生活方式，營(yíng)造全民參與、人人受益的體重管理良好局面，改善部分人群體重異常狀況。到2025年底、2026年底，廣東二級(jí)及以上綜合醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供體重管理及肥胖癥診療服務(wù)的覆蓋率分別不低于50%、80%。到2027年底，居民體重管理知識(shí)知曉率較基線水平上升10%，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到41%，每萬(wàn)人營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)員不低于0.6名。
倡導(dǎo)家庭配備健康支持性工具
方案提出，倡導(dǎo)家庭配備體重秤、腰圍尺、計(jì)步器、運(yùn)動(dòng)健身器材等健康支持性工具，引導(dǎo)家庭成員培養(yǎng)自主自律的健康生活方式，做到“三知一管”。
家庭主廚和家庭指導(dǎo)員這時(shí)候“派上用場(chǎng)”，是體重管理的“關(guān)鍵性”人物。方案建議，以家庭主廚為對(duì)象，推廣健康烹飪模式和營(yíng)養(yǎng)合理配餐，重點(diǎn)加強(qiáng)健康烹飪方法、“減鹽、減油、減糖”措施的指導(dǎo)。支持并推動(dòng)家庭健康指導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)，依托家庭健康指導(dǎo)員倡導(dǎo)家庭以體重管理為重點(diǎn)制定健康管理規(guī)劃，指導(dǎo)家庭成員定期測(cè)量體重，加強(qiáng)相互提示和監(jiān)督，積極參與全民健身運(yùn)動(dòng)，降低聚集性家庭肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
充分發(fā)揮嶺南中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，進(jìn)一步推廣體重管理中醫(yī)藥適宜技術(shù)，為各類人群提供中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)和包括飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)保健等在內(nèi)的中醫(yī)藥保健指導(dǎo)服務(wù)。鼓勵(lì)有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)開設(shè)中醫(yī)藥特色減肥門診。宣貫并推廣婦女、兒童、青少年肥胖治未病以及高血壓、糖尿病等慢性病肥胖干預(yù)指南。
培養(yǎng)測(cè)量身高、體重、腰圍的習(xí)慣
方案中關(guān)注到學(xué)生群體的體重管理，其提及，應(yīng)進(jìn)一步健全家校社協(xié)同育人機(jī)制，強(qiáng)化父母是兒童健康教育第一任老師的責(zé)任，培養(yǎng)兒童青少年形成動(dòng)態(tài)測(cè)量身高、體重、腰圍的健康習(xí)慣，樹立健康體重觀念。
全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健行動(dòng)，保障中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)。充分發(fā)揮健康副校長(zhǎng)體醫(yī)融合工作機(jī)制作用，持續(xù)推進(jìn)健康學(xué)校建設(shè)行動(dòng)計(jì)劃，落實(shí)課程課時(shí)要求，拓展健康教育渠道，將體重管理核心知識(shí)和技能、“健康素養(yǎng)66條”融入學(xué)校健康教育工作，配齊學(xué)校衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，加強(qiáng)學(xué)校醫(yī)務(wù)室和校醫(yī)體重管理能力，開展兒童青少年的合理膳食、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和心理干預(yù)等保健工作。
對(duì)于超重肥胖的學(xué)生，幫助他們做到“一減兩增，一調(diào)兩測(cè)”。對(duì)家校發(fā)現(xiàn)的生長(zhǎng)遲緩及肥胖合并疾病的學(xué)生，及時(shí)引導(dǎo)至相應(yīng)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)或者醫(yī)學(xué)治療。
(編輯： 廣州網(wǎng) 龍煜)
